Jesienna mikstura na odporność i pierwsze objawy infekcji:

Przyzwyczailiśmy się do łatwego i szybkiego łagodzenia bólu środkami farmakologicznymi. Tabletki przeciwbólowe łagodzące dolegliwości mięśni, stawów, migrenę są w każdej domowej apteczce. Ale zbyt częste przyjmowanie środków uśmierzających ból, także tych kupowanych bez recepty, niekorzystnie wpływa na nasz organizm, może być nawet niebezpieczne.

Szałwia to jedna z najważniejszych roślin leczniczych. I nie chodzi tylko o tak popularne ostatnio nasiona szałwii hiszpańskiej - chia. Nieocenione właściwości mają również inne gatunki szałwii, w tym głównie szałwia lekarska, zwana często naturalnym antybiotykiem.

Poprawia odporność, wspomaga leczenie przeziębienia, obniża poziom cholesterolu, pobudza apetyt, ułatwia trawienie. To tylko kilka właściwości mniszka lekarskiego. Okazuje się, że roślina ta ma wyjątkowe działanie lecznicze, zwłaszcza gdy przyjmujemy ją pod postacią syropu. Ten naturalny specyfik będzie zbawiennym domowym lekiem w sezonie przeziębienia i grypy.

Po zimie czas zregenerować swoje organizmy i dostarczyć im witamin, które daje nam natura. Wraz z wiosną pojawiają się pierwsze młode warzywa – nowalijki, które swoimi soczystymi kolorami i zapachem zachęcają do ich schrupania. Czyż młode ziemniaczki z koperkiem lub sałata z rzodkiewką, szczypiorkiem i odrobiną kefiru nie smakuje wyśmienicie? Niektórzy tylko dla tego soczystego i świeżego smaku czekają na wiosnę. Nowalijki dostarczają również niezbędnych minerałów i witamin oraz uzupełniają naszą dietę, a poza tym upiększają kolorystycznie nasze talerze.

Oto 10 produktów obniżających cholesterol. Produkty te zostały wyselekcjonowane z wielu innych, które na podstawie różnych badań wykazywały największe rezultaty w walce z cholesterolem.

Chrzan pospolity (warzęcha) jest cenną rośliną leczniczą i przyprawową. To naturalny antybiotyk, który z powodzeniem może być wykorzystywany w walce z przeziębieniem, zapaleniem zatok, migdałków czy oskrzeli – na przemian z czosnkiem. Pod względem zawartości i bogactwa składników odżywczych chrzan plasuje się tuż za czosnkiem i cebulą. Zdecydowanie warto go jeść!

Wbrew powszechnemu przekonaniu jajka wcale nie podnoszą poziomu złego cholesterolu, a co więcej – pomagają się go pozbyć! Zawarte w nich lecytyna i nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają też poziom trójglicerydów we krwi. To nie wszystko, bo jajko – jako jedyny produkt spożywczy – posiada wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, których ludzki organizm nie wytwarza, a których potrzebuje!

Rzeżucha ma właściwości zdrowotne i kosmetyczne. Jest źródłem potrzebnych naszemu organizmowi witamin - zwłaszcza witaminy C - i mikroelementów. Dawniej rzeżucha stosowana była przy owrzodzeniach skóry i pasożytach jelit, ponadto dezynfekowano nią jamę ustną i przewód pokarmowy.

Woda często jest nazywana źródłem życia - i słusznie, ponieważ nasze ciało składa się z niej w około 60 procentach. Regularne nawadnianie ma zatem wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, a jego zaniedbanie może mieć znaczące skutki dla zdrowia - od migren przez osłabienie po problemy z układem pokarmowym. Niestety większość z nas nie pamięta o odpowiednio częstym piciu wody. Z badań wynika, że ponad 80 proc. Polaków w ciągu dnia spożywa jej za mało, a co dziesiąty nie pije jej w ogóle. Zalecaną ilość dziennego spożycia wody, czyli min. 8 szklanek dziennie wypija tylko 6 proc. Polaków!